Okrak esne freskoaren pareko kaltzioa ez ezik, %50-60ko kaltzioa xurgatzeko tasa ere badu, hau da, esnearen bikoitza, beraz, kaltzio iturri ezin hobea da. Okra muzilagoak ur-disolbagarriak diren pektina eta muzina ditu, eta horrek gorputzaren azukrearen xurgapena murrizten du, gorputzaren intsulinaren eskaria murrizten du, kolesterolaren xurgapena eragozten dute, odoleko lipidoak hobetzen dituzte eta toxinak kentzen dituzte. Horrez gain, okra karotenoideak ere baditu, intsulinaren jariatze normala eta ekintza susta ditzakete odoleko azukre maila orekatzeko.