IQF Diced abrikot zuritu gabe

Apricots oso preziatua den fruta bat da, zapore gozo eta garratzagatik, baita osasunerako onura ugariengatik ere. Harri-fruituen familiako kide dira, mertxikekin, aranekin eta gereziekin batera, eta Asiako eta Ekialde Hurbileko zenbait lekutakoak dira.

Abricots-en onura nagusietako bat bere nutrizio-balioa da. Zuntz, A bitamina, C bitamina eta potasio iturri bikaina dira. Zuntza garrantzitsua da digestio-osasunarentzat, eta A eta C bitaminak funtzio immuneari eusten diote eta azala osasuntsu mantentzen laguntzen dute. Potasioa ezinbestekoa da odol-presioa eta bihotz-funtzioa osasuntsu mantentzeko.

Abricots-en beste abantaila bat sukaldean duten aldakortasuna da. Fresko, lehortu edo egosita jan daitezke, eta hainbat plateretan erabili ohi dira, besteak beste, marmeladak, pastelak eta labean. Osagai gaziekin ere ondo uztartzen dira, haragi eta gaztekin, eta entsaladan eta bestelako plater gazietan erabil daitezke.

Abricots ere kaloria baxu samarrak dira, eta haien pisua ikusten ari direnentzat aukera ona da. Indize gluzemikoa ere baxua da, hau da, ez dute odoleko azukre mailaren igoera handirik eragiten.

Horrez gain, abrikotek osasunerako onura ugari dituela uste da. Antioxidatzaileetan aberatsak dira, minbizia eta bihotzeko gaixotasunak bezalako gaixotasun kronikoetatik babesten lagun dezaketenak. Propietate antiinflamatorioak ere izan ditzakete, eta horrek hantura kronikoa eta erlazionatutako gaixotasunak izateko arriskua murrizten lagun dezake.

Oro har, abrikotak fruitu gozo eta elikagarriak dira, osasunerako onura ugari eskaintzen dituena. Fresko, lehortu edo egosita jan, hainbat plateretan gozatu daitezkeen osagai polifazetikoak dira. Zure dietara zapore eta elikadura gehiago gehitu nahi baduzu, abrikotak kontuan hartzekoak dira.